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寶寶吃雞蛋越多越好嗎

本文Tag標簽:飲食營養(yǎng)??

  楚楚快半歲了,每天吃飯少不了雞蛋,有時候一天三頓都要吃煮雞蛋。楚楚媽覺得雞蛋有營養(yǎng),多吃點兒對健康有益。

  養(yǎng)育誤區(qū)

  許多家長像楚楚媽一樣,經常給寶寶吃雞蛋。有的甚至認為只要寶寶吃雞蛋,就不會缺營養(yǎng),雞蛋吃得越多越好。

 專家支招

  的確,雞蛋的營養(yǎng)非常豐富,合理地添加雞蛋可以促進寶寶的生長發(fā)育。但雞蛋只是寶寶食物的補充成分之一,并不能代替其他輔食,也并非吃得越多越好。因為寶寶特別是月齡較小的寶寶消化系統發(fā)育不完善,消化能力較差,吃雞蛋過多會發(fā)生消化不良。同時,雞蛋中雖然有較豐富的營養(yǎng),但營養(yǎng)成分并不全面,缺少淀粉、纖維素等許多營養(yǎng)物質,其中鐵的含量也不能完全滿足寶寶生長的需要,如果寶寶長期只吃雞蛋,不吃其他輔食,會出現便秘或營養(yǎng)不良性貧血——“雞蛋病”。而且,半歲以前的寶寶還不宜吃雞蛋清,因為雞蛋清中有一種抗生物素蛋白,在腸道中與生物素結合后,會造成寶寶生物素缺乏。過小的寶寶食用雞蛋清還會發(fā)生過敏,出現濕疹、蕁麻疹等。

  給寶寶添加雞蛋的正確方法是:從4個月開始添加雞蛋黃,第一次添加不能超過1/4個,要煮熟煮透,用開水調稀。添加后要觀察兩天,看寶寶有沒有過敏等異常反應,如果沒問題,再繼續(xù)添加。并逐漸加量,到5個月可達到1/2個。6個月以后就可以吃雞蛋粥、蒸蛋等全蛋了。

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